Grup terapisi, bir terapist veya terapistlerin rehberliğinde, bir grup bireyin bir araya gelerek terapi sürecine katıldığı bir terapi türüdür. Grup terapisi, bireylere destek, anlayış, paylaşım ve kişisel gelişim fırsatları sunar.
Grup terapisi, genellikle benzer sorunlarla mücadele eden insanları bir araya getirir. Bu gruplar, depresyon, anksiyete, bağımlılık, travma sonrası stres bozukluğu, yeme bozuklukları, ilişki sorunları ve benzeri konularla ilgilenen insanları içerebilir. Grup terapisi, bireylerin kendi deneyimlerini paylaşmalarına, başkalarının hikayelerini dinlemelerine ve birbirlerine destek olmalarına olanak sağlar.
Grup terapisi, bireylerin birbirleriyle etkileşime girerek farklı bakış açıları kazanmalarını, yeni beceriler öğrenmelerini ve kendi sorunlarını anlamalarını sağlar. Grup üyeleri, birbirlerine destek verir, empati kurar, benzer deneyimler üzerinden bağlantı kurar ve güçlü bir destek ağı oluştururlar.
Grup terapisi, bireylerin kendi kendilerine yardım etmelerini sağlar ve bir terapistin rehberliğinde gerçekleşir. Terapist, grup dinamiklerini yönetir, güvenli bir ortam sağlar, iletişim süreçlerini destekler ve grup üyelerinin kişisel hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. Grup terapisi, bireylere farklı bakış açıları kazandırarak kendilerini daha iyi anlamalarını sağlar. Bu terapi türü, kişiler arasındaki ilişkileri geliştirir, destek sistemleri oluşturur ve bireylerin kendi kişisel gelişimlerini desteklemelerine yardımcı olur. Terapi süreci, grup üyelerinin ihtiyaçlarına ve terapistin tercih ettiği yaklaşıma bağlı olarak değişiklik gösterir.
